こんにちは(^^)

ようやく暑さも和らぎ、秋の季節がやって参りましたね。
街中を歩いていると、銀杏の香りがして、秋を感じる今日この頃です^ ^

秋と言えば食欲の秋、スポーツ、芸術、読書etc…

ちなみに私は秋の食材が大好きなので、食欲の秋で美味しいご飯をたくさん食べて過ごそうと思います(笑)

皆さまはこの秋、どう過ごされますか？

旬のものを食べたり、今までにやったことのないスポーツにチャレンジするのも、気になる本を読んだり、美術館巡りetc…どれも全部いいですね♪

大切なのは五感を刺激してあげることです！！

五感を刺激すると、脳が活性化されてストレス解消にも繋がります^ ^

季節の変わり目、寒くなってきて、何だか心も体もどよーんとしていたら好きなことに励み、心と体に栄養を与えて、ハッピーに過ごしましょう♪♪